BLOG SỨC KHỎE

Hãy tưởng tượng điều này: bạn có thể giảm cân, khỏe mạnh hơn và khỏe hơn, và cảm thấy tốt hơn — tất cả trong khi vẫn ăn carbs. Vâng đúng vậy. Bạn hoàn toàn có thể giảm cân bằng … Read More

Thực phẩm hoạt động theo nhiều cách đẹp. Nó không chỉ cung cấp cho bạn năng lượng mà còn bổ sung và phục hồi cơ bắp của bạn sau khi tập luyện. Ấn tượng hơn nữa là khả năng hỗ … Read More

Một nghiên cứu mới về các yếu tố dự báo béo phì ở trẻ em đã phát hiện ra rằng chế độ ăn uống nghèo nàn và tăng cân đan xen trong một vòng luẩn quẩn, khi càng tiêu thụ … Read More

Chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng cho bất kỳ thứ gì bạn mua thông qua các liên kết trên trang này. Giá cả và tính khả dụng là chính xác kể từ lần xuất bản đầu tiên của … Read More

Mặc dù việc tập luyện thường xuyên và chế độ ăn kiêng kỷ luật theo sau của các vận động viên siêu sao có thể cảm thấy không thể đạt được đối với phần còn lại của chúng ta, nhưng … Read More

Nếu bạn muốn ăn uống lành mạnh hơn , không có gì ngạc nhiên khi bạn nên bắt đầu với bữa ăn đầu tiên trong ngày. Nhưng chỉ ăn bất kỳ bữa sáng nào sẽ không giúp bạn trên con … Read More

Cuộc sống bận rộn đòi hỏi những quyết định dễ dàng, kể cả những gì chúng ta ăn hàng ngày. Nhiều người chuyển sang thanh protein để cung cấp chất dinh dưỡng và tăng cường năng lượng khi đang di … Read More

Ngày Bầu cử đang đến gần và trong khi nhiều người đang nộp phiếu bầu vắng mặt trong năm nay do hậu quả của đại dịch, những người khác vẫn sẽ đến các phòng phiếu để bỏ phiếu theo cách … Read More

Tất cả những ai sở hữu chảo gang sẽ nói với bạn rằng đó là một con ngựa làm bếp. Một số người thề thốt và thậm chí không có chảo nhôm truyền thống. Nếu bạn có lớp gỉ chống … Read More

Ngày càng có nhiều người Mỹ cố gắng loại bỏ thói quen uống soda của họ. Theo một cuộc thăm dò gần đây của Gallup , gần hai trong số ba người Mỹ đang tích cực cố gắng tránh uống … Read More

Thực sự không có gì bực bội hơn việc phát hiện ra một sợi tóc bạc dường như đột nhiên xuất hiện trên đầu bạn. Nó giống như vị khách không mời của bữa tiệc dường như không nhận được … Read More

Chúng ta đều biết kẹo, bánh ngọt và các món tráng miệng khác chứa nhiều đường . Nhưng ngay cả một số loại thực phẩm bạn có thể nghĩ là không có đường, như sữa chua ít béo, bơ đậu … Read More

Đến đây, chắc chắn bạn đã từng nghe đến Instant Pot , còn được gọi là nồi đa năng hoặc nồi áp suất, nồi nấu chậm . Đây là mặt hàng chủ lực trong nhà bếp nóng nhất kể từ … Read More

Đối phó với tâm trạng thất thường, chuột rút, tiêu hao năng lượng và đau đầu — chưa kể đến việc có một công việc, quản lý gia đình, duy trì các mối quan hệ và trông thật lộng lẫy … Read More

Gần đây, nữ diễn viên Rebel Wilson đã thông báo trong một bài đăng trên Instagram rằng cô ấy còn 3 kg (khoảng 6,5 pound) nữa là đạt được cân nặng mục tiêu. Cô ấy đã công khai chia sẻ … Read More

Nếu quan sát một chiếc bánh quy, bạn có thể dễ dàng nhận ra rằng ăn nhiều bánh quy có thể góp phần làm tăng cân như thế nào. Mặt khác, đồ uống có đường trông không béo lắm. Nhưng … Read More

Thức ăn có nhiều tác dụng hơn là chỉ để nếm thử và thỏa mãn cơn đói. Nó có thể ảnh hưởng đến cách hệ thống tiêu hóa của bạn hoạt động và khi bạn không dung nạp thức ăn … Read More

Bạn đã bao giờ dừng lại để nghĩ rằng những giờ phút hạnh phúc đó thực sự khiến bạn bớt hạnh phúc? Từ bỏ rượu — thậm chí chỉ trong một tháng — có liên quan đến những thay đổi … Read More

Thịnh soạn, kem, carby, mơ – có một lý do mà chúng tôi gọi nó là món ăn thoải mái của miền Nam. Cho dù bạn là người yêu thích món ăn lấy cảm hứng từ châu Phi và Pháp … Read More

Các sản phẩm từ sữa thường được coi là thực phẩm gây viêm nhiễm , tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy điều ngược lại có thể đúng. Theo một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí … Read More

Khi bạn già đi, nguy cơ sức khỏe của bạn tăng lên. Và đối với nam giới trên 50 tuổi, thực phẩm họ ăn có thể đóng một vai trò rất lớn trong việc giảm thiểu những nguy cơ này. … Read More

Khi nói đến việc chuẩn bị thực phẩm và ăn uống, rất nhiều lần chúng ta làm mọi thứ một cách khó khăn mà không nhận ra có một cách dễ dàng hơn. Hóa ra, đối với hầu hết các … Read More

Hầu hết mọi thực phẩm bạn ăn đều có carbohydrate. Carbs là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống và có thể được tìm thấy trong tất cả các loại thực phẩm mà bạn yêu thích — ngay … Read More

90: Tỷ lệ đáng kinh ngạc của những người Mỹ tuyên bố ghét nấu ăn tại nhà, theo báo cáo của Harvard Business Review . Bây giờ, có lẽ bạn đã nhận thức rõ rằng nấu bữa ăn của riêng … Read More

Tìm cách giảm một vài cân? Thật không may, không có viên thuốc thần kỳ nào có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng một cách thần kỳ. Loại bỏ chất béo cần kết hợp cẩn thận giữa việc ăn … Read More

Nạp đầy một bao kẹo trong khi bị lừa là ước mơ của mọi đứa trẻ, và dường như, đó cũng là của cha mẹ chúng. Theo một cuộc thăm dò từ Morning Consult và Hiệp hội Bánh kẹo Quốc … Read More

Đi đến cửa hàng tạp hóa có thể cảm thấy choáng ngợp: Bạn nên dự trữ những loại thực phẩm nào? Bạn nên mua bao nhiêu loại trái cây và rau? Còn protein và đồ ăn nhẹ thì sao? Mặc … Read More

Họ nói rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, và nếu bạn đang muốn giảm cân thì điều đó càng đúng. Câu hỏi đặt ra là bạn nên ăn những loại thực phẩm nào để bắt … Read More

Cacao + đường + một vài thứ khác = một loại thực phẩm mà chúng ta đều biết và yêu thích: sô cô la. Người ta thường biết rằng chế độ ăn nhiều kẹo sô cô la có thể không … Read More

Hãy thành thật ở đây. Ý tưởng rằng bạn nên chọn một loại trái cây này hơn trái cây kia thực sự là ngớ ngẩn. Ăn trái cây thường xuyên có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe — đặc … Read More

Sinh tố đang trở nên phổ biến hơn bao giờ hết, đặc biệt là vì bạn có thể tự chế biến ngay tại nhà của mình chỉ với một chiếc máy xay sinh tố và một loạt các loại trái … Read More

Ngay cả khi bạn không cảm thấy khác biệt so với khi ở tuổi thiếu niên và đôi mươi, cơ thể sẽ thay đổi theo cách khiến bạn khó giảm cân và duy trì sức khỏe tốt. Để giúp bạn … Read More

Tại sao bánh mì kẹp thịt luôn bị đổ lỗi là “xấu” với bạn? Chắc chắn, có một số bánh mì kẹp thịt nghiêm trọng không tốt cho sức khỏe ngoài kia. Nhưng điều đó không có nghĩa là tất … Read More

Điều gì là không thích đối với dầu ô liu? Từ hương vị độc đáo đến cảm giác ngon miệng, dầu ô liu là một bổ sung được hoan nghênh cho nhiều món ăn. Nhưng nhiều người có thể không … Read More

The way our bodies function and how well we feel physically surely depends on our age. But did you know your body could be showing signs of aging that don’t align with the number of candles you blew out on … Read More