10 lợi ích của việc đọc sách: Tại sao bạn nên đọc sách mỗi ngày

Lần cuối cùng bạn đọc một cuốn sách hoặc một bài báo quan trọng trên tạp chí là khi nào? Thói quen đọc hàng ngày của bạn có xoay quanh các dòng tweet, cập nhật trên Facebook hay chỉ dẫn trên gói bột yến mạch ăn liền không? Nếu bạn là một trong vô số người không có thói quen đọc sách thường xuyên, bạn có thể đang bỏ lỡ. Đọc sách có một số lợi ích đáng kể, và đây là 10 lợi ích của việc đọc sách để giúp bạn bắt đầu đọc.

Kích thích tinh thần

đọc sách giúp kích thích tinh thần

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh thần được kích thích có thể làm chậm sự tiến triển của (hoặc thậm chí có thể ngăn ngừa) bệnh Alzheimer và sa sút trí tuệ, vì giữ cho bộ não của bạn hoạt động và gắn bó sẽ ngăn nó mất năng lượng.

Cũng giống như bất kỳ cơ nào khác trong cơ thể, não bộ cần tập thể dục để giữ cho nó khỏe mạnh và khỏe mạnh, vì vậy cụm từ “sử dụng nó hoặc mất nó” đặc biệt thích hợp khi xuất hiện trong tâm trí bạn. Giải câu đố và chơi các trò chơi như cờ vua cũng được chứng minh là hữu ích trong việc kích thích nhận thức.

Giảm căng thẳng

đọc sách giúp giải tỏa căn thẳng

Cho dù bạn có bao nhiêu căng thẳng trong công việc, trong các mối quan hệ cá nhân của bạn, hoặc vô số vấn đề khác phải đối mặt trong cuộc sống hàng ngày, tất cả chỉ biến mất khi bạn đánh mất chính mình trong một câu chuyện tuyệt vời. Một cuốn tiểu thuyết được viết tốt có thể đưa bạn đến những lĩnh vực khác, trong khi một bài báo hấp dẫn sẽ khiến bạn phân tâm và giữ bạn ở lại thời điểm hiện tại, để những căng thẳng biến mất và cho phép bạn thư giãn.

Kiến thức

đọc sách giúp có nhiều kiến thức hơn

Mọi thứ bạn đọc sẽ lấp đầy đầu bạn với những thông tin mới và bạn không bao giờ biết khi nào nó có thể hữu ích. Bạn càng có nhiều kiến ​​thức, bạn càng được trang bị tốt hơn để đối phó với mọi thử thách mà bạn từng phải đối mặt.

Ngoài ra, đây là một điều đáng suy nghĩ: nếu bạn rơi vào hoàn cảnh tồi tệ, hãy nhớ rằng mặc dù bạn có thể mất mọi thứ khác – công việc, tài sản, tiền bạc, thậm chí sức khỏe của bạn – kiến ​​thức không bao giờ có thể lấy đi từ bạn.

Mở rộng vốn từ vựng

đọc sách giúp mở rộng vốn từ

Điều này phù hợp với chủ đề trên:

Bạn càng đọc nhiều, bạn càng tiếp xúc được nhiều từ hơn và chắc chắn chúng sẽ đi vào vốn từ vựng hàng ngày của bạn.

Nói rõ ràng và ăn nói tốt sẽ giúp ích rất nhiều trong bất kỳ ngành nghề nào, và biết rằng bạn có thể nói chuyện với cấp trên với sự tự tin có thể là một động lực rất lớn cho lòng tự trọng của bạn. Nó thậm chí có thể hỗ trợ cho sự nghiệp của bạn, vì những người đọc tốt, nói tốt và hiểu biết về nhiều chủ đề có xu hướng được thăng chức nhanh hơn (và thường xuyên hơn) so với những người có vốn từ vựng nhỏ hơn và thiếu hiểu biết về văn học, đột phá khoa học và các sự kiện toàn cầu.

Đọc sách cũng rất quan trọng để học ngôn ngữ mới , vì những người không phải là người bản ngữ tiếp xúc với các từ được sử dụng trong ngữ cảnh, điều này sẽ cải thiện khả năng nói và viết của chính họ.

Cải thiện trí nhớ

đọc sách giúp cải thiện trí nhớ

Khi bạn đọc một cuốn sách, bạn phải nhớ nhiều loại nhân vật, xuất thân, tham vọng, lịch sử và sắc thái của họ, cũng như các cung và cốt truyện khác nhau đan xen vào mỗi câu chuyện. Đó là một chút công bằng để nhớ, nhưng bộ não là những thứ kỳ diệu và có thể ghi nhớ những điều này một cách tương đối dễ dàng.

Thật đáng kinh ngạc, mỗi bộ nhớ mới mà bạn tạo ra sẽ tạo ra các khớp thần kinh mới (đường dẫn não) và củng cố những cái hiện có, hỗ trợ nhớ lại trí nhớ ngắn hạn cũng như ổn định tâm trạng.

Kỹ năng tư duy phân tích mạnh mẽ hơn

đọc sách giúp tư duy nhanh hơn

Bạn đã bao giờ đọc một cuốn tiểu thuyết bí ẩn thú vị và tự mình giải đáp bí ẩn trước khi hoàn thành cuốn sách chưa? Nếu vậy, bạn có thể vận dụng tư duy phê bình và phân tích bằng cách ghi chú lại tất cả các chi tiết được cung cấp và phân loại chúng ra để xác định “whodunnit”.

Khả năng phân tích chi tiết tương tự cũng có ích khi phê bình cốt truyện; xác định xem đó có phải là một tác phẩm được viết tốt hay không, các nhân vật có được phát triển đúng cách hay không, mạch truyện có trôi chảy hay không, v.v.

Nếu bạn có cơ hội thảo luận về cuốn sách với những người khác, bạn sẽ có thể trình bày ý kiến ​​của mình một cách rõ ràng, vì bạn đã dành thời gian để thực sự xem xét tất cả các khía cạnh liên quan.

Cải thiện khả năng tập trung

đọc sách giúp cải thiện khả năng tập trung

Trong thế giới cuồng internet của chúng ta, sự chú ý được thu hút theo hàng triệu hướng khác nhau cùng một lúc khi chúng ta thực hiện nhiều nhiệm vụ mỗi ngày.

Trong khoảng thời gian 5 phút duy nhất, một người bình thường sẽ phân chia thời gian của họ để làm việc, kiểm tra email, trò chuyện với một vài người (qua gchat, skype, v.v.), theo dõi twitter, theo dõi điện thoại thông minh của họ, và tương tác với đồng nghiệp. Loại hành vi giống như ADD này khiến mức độ căng thẳng tăng lên và làm giảm năng suất của chúng ta .

Khi bạn đọc một cuốn sách, tất cả sự chú ý của bạn đều tập trung vào câu chuyện — phần còn lại của thế giới sẽ biến mất và bạn có thể đắm mình trong từng chi tiết nhỏ mà bạn đang tiếp thu. Hãy thử đọc sách khoảng 15-20 phút trước khi làm việc (tức là trên đường đi làm buổi sáng, nếu bạn đi phương tiện công cộng), và bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ tập trung của mình khi đến văn phòng.

Thông tin bổ sung: nếu bạn thấy khó tập trung và đang cố gắng cải thiện sự tập trung của mình, có thể bạn đã làm sai .

Kỹ năng Viết tốt hơn

đọc sách giúp kỹ năng viết tốt hơn

Điều này đi đôi với việc mở rộng vốn từ vựng của bạn:

Tiếp xúc với các tác phẩm đã xuất bản, được viết tốt có tác động đáng chú ý đến việc viết của chính một người, vì việc quan sát nhịp điệu, sự trôi chảy và phong cách viết của các tác giả khác sẽ luôn ảnh hưởng đến tác phẩm của bạn.

Tương tự như cách mà các nhạc sĩ ảnh hưởng lẫn nhau và các họa sĩ sử dụng các kỹ thuật được thiết lập bởi các bậc thầy trước đó, thì các nhà văn cũng học cách tạo ra văn xuôi bằng cách đọc tác phẩm của người khác.

Sự yên tĩnh

đọc sách giúp cơ thể thanh tịnh hơn

Ngoài sự thư thái khi đọc một cuốn sách hay, có thể chủ đề bạn đọc có thể mang lại sự bình yên và tĩnh lặng trong nội tâm. Đọc các văn bản tâm linh có thể làm giảm huyết áp và mang lại cảm giác bình tĩnh vô cùng, trong khi đọc sách self-help đã được chứng minh là có thể giúp những người mắc một số rối loạn tâm trạng và bệnh tâm thần nhẹ.

Giải trí

Mặc dù nhiều người trong chúng ta thích mua sách để có thể chú thích chúng và các trang có tai chó để tham khảo trong tương lai, nhưng chúng có thể khá đắt.

Để giải trí với ngân sách thấp, bạn có thể ghé thăm thư viện địa phương của mình và đắm mình trong vinh quang của vô số chủ đề có sẵn miễn phí ở đó. Các thư viện có sách về mọi chủ đề mà bạn có thể tưởng tượng được, và vì họ luân chuyển kho và liên tục có sách mới, bạn sẽ không bao giờ hết tài liệu đọc.

Nếu bạn tình cờ sống trong một khu vực không có thư viện địa phương hoặc nếu bạn bị suy giảm khả năng vận động và không thể dễ dàng đến được một thư viện, hầu hết các thư viện đều có sẵn sách ở định dạng PDF hoặc ePub để bạn có thể đọc chúng trên e-reader, iPad hoặc màn hình máy tính của bạn.

đọc sách giúp giải trí

Ngoài ra còn có nhiều nguồn trực tuyến nơi bạn có thể tải xuống sách điện tử miễn phí , vì vậy hãy tìm kiếm thứ gì đó mới để đọc!

Có một thể loại đọc cho mọi người biết chữ trên hành tinh, và liệu sở thích của bạn có nằm ở văn học cổ điển, thơ ca, tạp chí thời trang, tiểu sử, văn bản tôn giáo, sách dành cho giới trẻ, sách hướng dẫn tự lập, ánh sáng đường phố hay tiểu thuyết lãng mạn hay không, vẫn còn điều gì đó ở đó để nắm bắt sự tò mò và trí tưởng tượng của bạn.

Bước ra khỏi máy tính một chút, mở một cuốn sách và bổ sung tâm hồn của bạn một chút.

Xin chào ! Mình là Quí Nguyễn là một người yêu thích tìm hiểu các chủ đề về sức khỏe, cách chăm sóc sức khỏe. Blog này với mục đích tổng hợp lại những kiến thức mà mình tìm hiểu được (từ những nguồn tham khảo, nghiên cứu uy tín) chia sẻ để mọi người tham khảo; cùng nhau hướng đến một cuộc sống tốt hơn.

Leave a Comment