16 lợi ích sức khỏe khi tập luyện yoga 15p mỗi ngày

yoga
Những trang phục nên mặc khi tập luyện Yoga

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng yoga có thể làm giảm sự tiết ra cortisol, hormone căng thẳng chính, do đó có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Dù bạn đang ở đâu và đang làm gì, thật dễ dàng chỉ với 15 phút tập yoga mỗi ngày. Dưới đây là 16 lợi ích của yoga và tại sao nó sẽ đáng giá:

Xin chào ! Mình là Quí Nguyễn là một người yêu thích tìm hiểu các chủ đề về sức khỏe, cách chăm sóc sức khỏe. Blog này với mục đích tổng hợp lại những kiến thức mà mình tìm hiểu được (từ những nguồn tham khảo, nghiên cứu uy tín) chia sẻ để mọi người tham khảo; cùng nhau hướng đến một cuộc sống tốt hơn.

Leave a Comment