25 lời khuyên giảm cân tốt nhất từ bác sĩ
Giảm cân có vẻ như là một nhiệm vụ bất khả thi, đặc biệt là với sự gia tăng của nhiều chế độ ăn kiêng lỗi mốt. Nhưng theo nhiều bác sĩ, giảm cân không cần phải quá phức tạp. … Read More
Giảm cân có vẻ như là một nhiệm vụ bất khả thi, đặc biệt là với sự gia tăng của nhiều chế độ ăn kiêng lỗi mốt. Nhưng theo nhiều bác sĩ, giảm cân không cần phải quá phức tạp. … Read More
Quả óc chó (Walnuts) rất giàu chất chống oxy hóa, protein, chất xơ và axit béo omega-3 nên cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe. Quả óc chó được biết đến để thúc đẩy sức khỏe của tim, giảm nguy cơ ung … Read More
PSA: Nếu bạn đã thả lỏng vào cuối tuần và sẵn sàng quay trở lại chế độ ăn kiêng vào sáng thứ Hai, có thể là khôn ngoan khi bước ra khỏi bàn cân. Một nghiên cứu năm 2014 trên … Read More
Những gì từng là một trong những món ăn sáng không tốt cho sức khỏe để bắt đầu ngày mới của bạn giờ đây đã trở thành một trong những thực phẩm lành mạnh nhất. Đó không phải là do … Read More
Sống “khỏe mạnh” không có nghĩa là bạn phải hạn chế bản thân chỉ ăn salad và tránh ăn kem mãi mãi. Trên thực tế, điều đó hoàn toàn ngược lại với những gì bạn nên làm. Ăn uống lành … Read More
Không chỉ những gì bạn đang ăn có thể gây tăng cân mà còn là cách bạn ăn nó. Điều đó có nghĩa là chúng tôi muốn nói rằng thói quen ăn uống của bạn – bạn biết đấy, những … Read More
Hình dung thế này: Bạn đang có kế hoạch bắt đầu một chế độ ăn kiêng bằng cách thường xuyên đến phòng tập thể dục ở địa phương của mình hơn, thêm nhiều thực phẩm tươi vào chế độ ăn … Read More
Bạn đã nghiền nát nó tại lớp học quay của mình, mang bữa trưa lành mạnh tự làm đến nơi làm việc, và bạn uống sinh tố giảm cân như nước. Tuy nhiên, chiếc cân dường như không vội vàng … Read More
Google “thực phẩm tốt nhất để giảm cân” và bạn sẽ nhận được 48 triệu ý kiến khác nhau. Nhưng chúng tôi biết rằng đó không phải là về những gì bạn tìm thấy trên mạng — mà là về … Read More
Không bao giờ là quá muộn để lấy lại vóc dáng – đặc biệt là khi siêu thị gần nhà bạn có rất nhiều loại thực phẩm giúp giảm cân đốt cháy mỡ bụng. Khi bạn già đi, chất béo … Read More
Nếu bạn giống tôi, bạn có thể muốn giảm cân và có được một cái bụng phẳng hơn để làm cho quần của bạn trở nên rộng hơn và tăng sự tự tin của bạn khi mặc đồ tắm. Nhưng … Read More
Không có gì bí mật khi giảm cân không dễ dàng. Cần có thời gian và sự cống hiến và nếu bạn đã đến mức phát ốm và mệt mỏi vì không thấy kết quả như mong muốn, hoặc thử … Read More
Khi bạn quyết định thực sự muốn thắt dây an toàn và giảm cân, bạn cảm thấy như thể, ngay lập tức, cân nặng sẽ tan biến. Thật không may, không có gì trong cuộc sống là dễ dàng và … Read More
Mọi người đều biết câu thần chú giảm cân phổ biến: Di chuyển nhiều hơn và ăn ít hơn. Và mặc dù chúng được liệt kê cùng nhau, nhưng hai lời khuyên này không cần được đối xử bình đẳng. … Read More
Tăng một vài cỡ quần có thể do bất kỳ thói quen ‘lành mạnh’ nào ẩn sau việc bạn tăng cân , nhưng nó cũng là một trong những triệu chứng hàng đầu của bệnh suy giáp . Còn được … Read More
Con chim sớm bị sâu, phải không? Chà, nó đặc biệt đúng với những ai thích tập thể dục vào buổi sáng. Theo một nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí Quốc tế về Béo phì , tập thể … Read More
Đưa ra quyết định giảm cân có thể khiến bạn cảm thấy vô cùng choáng ngợp. Giữa các lựa chọn về cách thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục và lối sống, các lựa chọn gắn kết có … Read More
Ở tuổi 20, tập thể dục vài lần một tuần và thỉnh thoảng ăn rau là đủ để giữ cho cơ bụng săn chắc. Ở tuổi 30, định nghĩa cơ bắp khó hơn một chút, nhưng không hẳn là một … Read More
Tuyến yên là gì? Tuyến yên (Pituitary) nằm tại sàn não thất ba, trong hố yên của thân xương bướm, còn được gọi là tuyến não thùy, có kích thước bằng hạt đậu và khối lượng khoảng 0,5g. Nhiệm vụ … Read More
BMI chỉ số khối cơ thể là gì? BMI là một chỉ số về lượng mỡ trong cơ thể đối với hầu hết mọi người. Nó được sử dụng như một công cụ sàng lọc để xác định xem một người … Read More
Sức khỏe là là điều kiện tiên quyết cho hạnh phúc. Với người lớn điều quan trọng là xác định chất lượng cuộc sống của bạn, đối với trẻ em, nó rất cần thiết cho sự phát triển tốt cho … Read More