Uncategorized

Giảm cân có vẻ như là một nhiệm vụ bất khả thi, đặc biệt là với sự gia tăng của nhiều chế độ ăn kiêng lỗi mốt. Nhưng theo nhiều bác sĩ, giảm cân không cần phải quá phức tạp. … Read More

PSA: Nếu bạn đã thả lỏng vào cuối tuần và sẵn sàng quay trở lại chế độ ăn kiêng vào sáng thứ Hai, có thể là khôn ngoan khi bước ra khỏi bàn cân. Một nghiên cứu năm 2014 trên … Read More

Những gì từng là một trong những món ăn sáng không tốt cho sức khỏe để bắt đầu ngày mới của bạn giờ đây đã trở thành một trong những thực phẩm lành mạnh nhất. Đó không phải là do … Read More

Sống “khỏe mạnh” không có nghĩa là bạn phải hạn chế bản thân chỉ ăn salad và tránh ăn kem mãi mãi. Trên thực tế, điều đó hoàn toàn ngược lại với những gì bạn nên làm. Ăn uống lành … Read More

Không chỉ những gì bạn đang ăn có thể gây tăng cân mà còn là cách bạn ăn nó. Điều đó có nghĩa là chúng tôi muốn nói rằng thói quen ăn uống của bạn – bạn biết đấy, những … Read More

Hình dung thế này: Bạn đang có kế hoạch bắt đầu một chế độ ăn kiêng bằng cách thường xuyên đến phòng tập thể dục ở địa phương của mình hơn, thêm nhiều thực phẩm tươi vào chế độ ăn … Read More

Bạn đã nghiền nát nó tại lớp học quay của mình, mang bữa trưa lành mạnh tự làm đến nơi làm việc, và bạn uống sinh tố giảm cân như nước. Tuy nhiên, chiếc cân dường như không vội vàng … Read More

Google “thực phẩm tốt nhất để giảm cân” và bạn sẽ nhận được 48 triệu ý kiến khác nhau. Nhưng chúng tôi biết rằng đó không phải là về những gì bạn tìm thấy trên mạng — mà là về … Read More

Không bao giờ là quá muộn để lấy lại vóc dáng – đặc biệt là khi siêu thị gần nhà bạn có rất nhiều loại thực phẩm giúp giảm cân đốt cháy mỡ bụng. Khi bạn già đi, chất béo … Read More

Nếu bạn giống tôi, bạn có thể muốn giảm cân và có được một cái bụng phẳng hơn để làm cho quần của bạn trở nên rộng hơn và tăng sự tự tin của bạn khi mặc đồ tắm. Nhưng … Read More

Không có gì bí mật khi giảm cân không dễ dàng. Cần có thời gian và sự cống hiến và nếu bạn đã đến mức phát ốm và mệt mỏi vì không thấy kết quả như mong muốn, hoặc thử … Read More

Khi bạn quyết định thực sự muốn thắt dây an toàn và giảm cân, bạn cảm thấy như thể, ngay lập tức, cân nặng sẽ tan biến. Thật không may, không có gì trong cuộc sống là dễ dàng và … Read More

Mọi người đều biết câu thần chú giảm cân phổ biến: Di chuyển nhiều hơn và ăn ít hơn. Và mặc dù chúng được liệt kê cùng nhau, nhưng hai lời khuyên này không cần được đối xử bình đẳng. … Read More

Tăng một vài cỡ quần có thể do bất kỳ thói quen ‘lành mạnh’ nào ẩn sau việc bạn tăng cân , nhưng nó cũng là một trong những triệu chứng hàng đầu của bệnh suy giáp . Còn được … Read More

Con chim sớm bị sâu, phải không? Chà, nó đặc biệt đúng với những ai thích tập thể dục vào buổi sáng. Theo một nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí Quốc tế về Béo phì , tập thể … Read More

Đưa ra quyết định giảm cân có thể khiến bạn cảm thấy vô cùng choáng ngợp. Giữa các lựa chọn về cách thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục và lối sống, các lựa chọn gắn kết có … Read More

Ở tuổi 20, tập thể dục vài lần một tuần và thỉnh thoảng ăn rau là đủ để giữ cho cơ bụng săn chắc. Ở tuổi 30, định nghĩa cơ bắp khó hơn một chút, nhưng không hẳn là một … Read More